的花园小径，小跑了起来。
东宫的占地面积很大，一圈下来，甚至不止五公里。
赵桓从寝宫出发，沿着花园小径，跑到了前院，然后顺着前院左侧的翊卫府和东宫的院墙，一直跑到了前门，再贴着院墙，跑到了前院右侧的翊卫府操练场。
然后又跑到了后院西厢房、马场、料场、仓库、后门。然后是后厨、下院、东厢房，最后又回到了寝宫。
一圈下来，足足用了将近半个时辰！
在经过翊卫府操练场的时候，赵桓还看见，操练场上，有十几个翊卫府的翊卫，正在那操练着呢！
看到装扮怪异的赵桓时，那十几个翊卫还不由得全都愣了一下，似乎没有认出赵桓来一样。
等赵桓跑远了之后，才有一个翊卫，小心翼翼地说道：“刚才那个，是不是太子殿下？”
回到寝宫时，赵桓几乎累瘫了下去。
嗯，这具身体的身体素质，实在是太差了一些，而且年龄也还太小，才不过十五岁，十六岁都不到！
跑个五公里，竟然用了将近一个小时，中间还慢走了好几次呢！
即便这样，赵桓都几乎跑虚脱了！
嗯，不行，这具身体的底子太差了，以后可不能再这么逞强了，饭要一口一口的吃，这锻炼，也得一步一步的来！
赵桓一边绕着寝宫慢走着，一边擦着额头上，身上的汗水，一边暗自想到。
锻炼，也要讲究方式方法的，得科学的，系统的锻炼！
像现在这样，一上来就是五公里，嗯，甚至还不止五公里，身体肯定吃不消了！
明天早上，说不定身子痛得，连床都下不来呢！
嗯，等下还得好好的制定一个科学的锻炼方式方法来才行。
歇息了好一会儿，赵桓这才回了寝宫，脱掉身上的运动服，坐进了大澡盆子里。
斜靠在澡盆子上，双手放在澡盆子的边沿上，赵桓微微闭上了眼睛，对一旁服侍的刘全义说道：
“小全子，给吾捏捏肌肉，放松一下。”
“肌肉？殿下是想要吃鸡吗？奴婢这就去准备。”刘全义愣了一下，旋即说道。
“回来！不是鸡肉，是鸡肉！”
“嗯，就是胳膊啦！”
“过来，给吾捏捏胳膊！”
“轻点，慢慢的捏，对了！”
在赵桓的指导下