合适，久而久之确实会伤到膝盖。长期跑步本身就可能导致这个问题，有些以竞技为目的、每天运动量很大的专业运动员员，若是训练方法不科学，其实并不健康。
孟蕙语一愣，随即露出很可爱的表情道：“哎呀，那怎么办？丁老师每天在练什么，能教我吗？”
丁齐还真教她了，首先就是桩法。女子炼桩法和男子有些区别，主要在于膝盖家，其他的要领倒是一致的。首先扎马不需要那么深，差不多就是双膝微屈，其次是双膝稍稍向内收。
丁齐为此还专门请教了谭涵川，但没有像谭涵川教他那么夸张，他告诉孟蕙语，刚开始的时候，每次站桩十五分钟就可以了。假如孟蕙语真能练出感觉来，丁齐再打算教她方外秘法中的养炼功夫，那套功夫也是可以单独练的。
丁齐也不仅教了孟蕙语，还指点了另外两名男生，就是上次在公园里曾遇到的毕学成和叶言行。
孟蕙语之所以知道丁齐每天早上都会在公园里锻炼，就是听他们说的。毕学成和叶言行周末会到公园里来锻炼，看见丁齐练功了，后来也很好奇地跑来看热闹。他们不像孟蕙语那么羞涩，主动跑过来问好，还向丁齐发出了一个邀请。
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