天空之中不见太阳的光亮，浓浓的雾气，弥漫在湘北的校园里面。
清晨时分，神宫寺武道背着背包，走在这清冷宁静的校园之中，随着他脚步的移动，带起了卷卷氤氲。
「也不知道安西教练的特招名额有没有全部放出去。」
「今天的合练，希望那些国中生能够好好的刺激一下我们湘北的队员吧。」
神宫寺武道心里想着事情，朝着湘北的篮球馆走去。今天，是安西教练计划的合练的日子，虽然是暑假，但是安西教练规定了所有的球员在今天都必须到场。
说是合练，但是神宫寺武道却是非常清楚，今天这一场训练的本质，是让湘北的这些一、二年级的队员有些紧迫感，同时，也是为了让未来的新生提前适应高中比赛。当然了，后者是主要的，前者，只是顺带。
「哗啦！」
神宫寺武道抵达球馆，推开了球馆的大门，偌大的球馆空位一人，开门的声音在这片空间之中回响着。
武道抬头看向了墙上挂着的时钟，此时正指在5.30的时刻上。
「来的太早了，一个人都没有。」
武道在门口位置脱下了鞋，换好了球鞋走入了球场之中，换了一身衣服之后，去到了器材室拿了一个篮球回到了球馆，开始了自己的晨练。
晨练开始之前，神宫寺武道先做了一下准备工作，将装满了参茶的茶杯先放在椅子边上，汗巾平铺在椅子的另一侧，做好了这一些，先简单的绕着篮球场跑个4圈热热身，跑完之后做一下拉伸，就可以正式开始晨练了。
「和国中生合练，大概率会打一场练习赛吧。」
「先练一下投篮吧，省的到时候手生，在国中生面前掉链子。」
神宫寺武道自语着，开始了投射练习。他的投射不是简单的立定投射，而是限时的中远距离速射。投出篮球之后，不管篮球进或是不进，都要以最快的速度跑到篮下接球。随后迅速带着球行进到中远距离，转身投射，从运球到出手的转换速度非常快，给人一种浪投的感觉。
这样的训练方式，能够在单人训练的时候最大程度的模拟实战场景，而且消耗体能的速度，也是相当快的。
将近十分钟的速射练习之后，神宫寺武道就已经气喘吁吁了，同样的训练如果换一个体能不怎么样的人来做，根本要不了十分钟，两分钟就够喝一壶的了。
时间来到了5.50。
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