“这是啥？”胡莱低头看着这个包。
挎包的拉链没拉好，露出了绳索状的东西。
“你的协调性确实很不好，但协调性也是可以通过训练来提高的。”李青青一边说，一边蹲下来从包里掏东西。
她把那绳索状的东西取出来，胡莱这才发现是绳梯。
接着李青青又从包里取出了标志锥和标志碟，以及不同颜色的标志环。
“从今天开始，我来训练你的协调性。”掏出了所有东西之后，李青青起身对胡莱说。
胡莱看着地上的这一堆东西，疑惑道：“怎么训练？”
李青青先取出两个红色标志碟，在她脚下分开摆放。
随后她拉起绳梯，用脚步丈量距离，走到起跑线大约五米的地方，把绳梯铺好，再沿着绳梯继续往前走，距离绳梯十米的地方，放了一个黄色的标志锥。
做完这些，李青青回到了最开始的红色标志碟，她站在两个标志碟中间，对胡莱说道：“这是起跑线。要从这条起跑线跑到敏捷梯那里，然后用单脚跳进每一格，把敏捷梯跳完，再冲刺跑向黄色的标志锥，逆时针绕一圈后跑回起跑线。”
说完她冲了出去，在跑到敏捷梯面前的时候，改用单脚跳进格子里，一格一格跳完了敏捷梯，.show-app2width:100%;clear:both;dispy:block;margin:0010px0;border-radius:3px3px;border:1pxsolid#f2f2f2;.show-app2-ntentfloat:left;width:70%;background:#dff0d9;font-size:14px;padding:10px0px;lor:#3d783f;border-radius:3px003px;line-height:22px;.show-app2-ntent.show-app2-verfloat:left;margin:0px10px;height:40px;width:40px;.show-app2-ntent.show-app2-detailfloat:left;.show-app2-ntent.show-app2-detailpmargin:0;diamax-width:768px.show-app2-ntent.show-app2-detail.show-pcdisp